夜間頻尿（やかんひんにょう）とは？
夜、寝てから
何度もトイレに起きてしまう状態を
「夜間頻尿（やかんひんにょう）」といいます。
「年のせいだから仕方ない」と思われがちですが、
実は治療で改善できることが多い症状です。
どのくらいから夜間頻尿？
一般的には、
-
夜中に2回以上トイレで目が覚める
-
トイレに行くことで眠りが浅くなる
-
翌日、疲れが残る・昼間眠い
このような場合は、夜間頻尿と考えます。
男性に多い原因
-
前立腺肥大症
-
膀胱の加齢による変化
-
夜間に尿がたくさん作られる体質
特に50歳以降の男性では、前立腺の影響が関係していることが多くみられます。
女性に多い原因
-
過活動膀胱
-
膀胱の容量低下
-
骨盤底筋の弱り
女性の場合は、日中の頻尿と一緒に夜も増えるケースが多いのが特徴です。
生活習慣も関係します
-
夕方以降の水分のとりすぎ
-
寝る前のアルコール
-
塩分の多い食事
-
足のむくみ（夜に尿として出る）
「病気＋生活習慣」が重なっていることも少なくありません。
放置するとどうなる？
-
睡眠不足が続く
-
転倒・骨折のリスクが上がる
-
日中の集中力が低下する
夜間頻尿は、生活の質（QOL）を大きく下げる症状です。
受診の目安
次のような方は、一度ご相談ください。
-
夜2回以上トイレに起きる
-
昼間も尿が近い
-
尿の勢いが弱い、残尿感がある
-
眠れず、日常生活に支障が出ている
まとめ
夜間頻尿は
「年齢のせい」ではなく、治療できる症状です。
原因を調べ、
お薬や生活指導で
夜ぐっすり眠れるようになる方も多くいらっしゃいます。
夜のトイレでお困りの方は、東京駅近くのかとう前立腺クリニック東京、神奈川県平塚市のかとう腎・泌尿器科クリニックを受診願います。
Nocturia (Waking Up at Night to Urinate)
Do you wake up several times at night to go to the bathroom?
This condition is called nocturia.
Many people think it is just part of getting older, but in many cases, nocturia can be treated and improved.
How Many Times Is Considered Nocturia?
In general, nocturia is suspected when:
-
You wake up two or more times per night to urinate
-
Your sleep becomes shallow or interrupted
-
You feel tired or sleepy during the daytime
If night-time urination is affecting your sleep, it should not be ignored.
Common Causes in Men
-
Benign prostatic hyperplasia (BPH)
-
Age-related changes in bladder function
-
Increased urine production at night
In men over the age of 50, the prostate is often an important contributing factor.
Common Causes in Women
-
Overactive bladder
-
Reduced bladder capacity
-
Weakening of the pelvic floor muscles
In women, nocturia often occurs together with daytime urinary frequency.
Lifestyle Factors Also Matter
Nocturia is not caused by disease alone. Daily habits can also play a role:
-
Drinking too much fluid in the evening
-
Alcohol before bedtime
-
A high-salt diet
-
Leg swelling (fluid returns to the bloodstream at night and becomes urine)
Often, medical conditions and lifestyle factors overlap.
Why You Should Not Ignore Nocturia
If left untreated, nocturia can lead to:
-
Chronic sleep deprivation
-
Increased risk of falls and fractures at night
-
Reduced concentration and energy during the day
Nocturia significantly reduces quality of life (QOL).
When Should You See a Doctor?
Please consider a medical consultation if you:
-
Wake up two or more times per night to urinate
-
Also have frequent urination during the day
-
Notice weak urine flow or a feeling of incomplete emptying
-
Feel that poor sleep is affecting your daily life
In Summary
Nocturia is not simply a normal part of aging.
With proper evaluation, treatments such as medication and lifestyle guidance can help many patients sleep through the night again.
If nighttime urination is troubling you,we recommend consulting a urologist at
Kato Prostate Clinic Tokyo (near Tokyo Station)
or
Kato Kidney & Urology Clinic.
Early evaluation can help identify the cause and prevent complications.